Geheimnisse des Lichts:
1) Scene Lights (Distant, Spot, Point): Du musst sie teilweise richtig hochstellen, insbesondere, falls du Spectral Rendering anhast. Selbst ohne habe ich mein Main Light meistens auf 150.000-200.000, das Fill Light auf 100.000 und ein Ambient Light auf 50.000 Lumen. Du kannst dafür aber auch die Erscheinung ändern; falls du also eine Leuchtstoffröhre brauchst, kannst du dein Point Light auch auf "Cylinder" umstellen und hast es.
2) Emissive Lights (Oberflächen, die Licht abgeben): Sind eigentlich ganz prima einzusetzen, machen auch was her. Problem 1: wenn du sie so hell einstellst, dass sie dir eine Szene beleuchten können, hast du normalerweise nur noch einen weißen Blob im Bild. Problem 2: Je mehr Polygone du hast, die Licht abgeben, desto krasser werden Renderzeiten. Daher aufgepasst mit Kerzenflammen - wenn die ausmodelliert sind, haben die leicht ein paar hundert Polys. Wenn du dann noch 100 Kerzen im Raum hast, treibst du dir die Renderzeit übel nach oben.
3) HDRI stellst du im Environment Tab ein. Es gibt einige gute Presets bei DAZ zu kaufen, oder z.B. auf hdrihaven Freebies, die du dann allerdings händisch einstellen musst und auch ggf. im "zoom" anpassen.